Hey hey hey et joyeux vendredi !
Je me suis beaucoup intéressée à l’initiative « Zones bleues ». Elle est basée sur une étude qui montre les cinq régions du monde où les gens vivent le plus longtemps grâce à la promotion de la santé et de la longévité en mangeant plus de plantes, moins de viande, plus de mouvement et plus de communauté. Autant de choses que je suis heureuse d’adopter dans ma vie de tous les jours. Je vous recommande vivement de jeter un coup d’œil aux TED Talks et de décider si c’est quelque chose que vous aimeriez adopter vous aussi.
Cette philosophie est une raison de plus pour laquelle je suis heureuse de continuer à manger et à créer plus de repas asiatiques et méditerranéens, comme tant d’autres que je partage ici sur le blog. Et grâce à la BZ, je me concentre désormais sur la consommation d’une tasse de haricots par jour qui, selon la BZ, peut ajouter quatre ans à votre vie. Rien qu’en mangeant des haricots ! Sans parler de l’aide à la digestion. Da dum dum toot toot.
C’est pourquoi, en début de semaine, lorsque nous sommes allés au supermarché asiatique pour faire le plein de sauce de poisson, de dashi et de nouilles udon, alors que j’avais très envie d’essayer l’un des hot-dogs fous cuits dans un petit pain avec un filet de quelque chose de crémeux montrés ci-dessus, j’ai passé mon tour. Pour l’instant. Ce n’est qu’un jour, un hot-dog à refuser. Il y aura toujours un autre jour, et un autre hot-dog pour lequel il faudra dire oui.
Comment dites-vous « non » quand vous voulez vraiment dire « oui » ? Racontez-nous tout dans les commentaires ci-dessous. Nous avons tous besoin d’être encouragés à poursuivre nos objectifs.
Mais trêve de plaisanterie, plongeons-nous dans les « Friday Faves » de cette semaine.
C’est la semaine des anniversaires et il en reste moins de 100 ! Obtenez 25 % de réduction à la caisse jusqu’à mon anniversaire le 21 janvier pour une année mieux organisée et plus agréable avant qu’il n’y en ait plus. Joyeux anniversaire à tous !
Allez-y, essayez-les : Les 7 questions de Jeopardy qui ont déconcerté les champions du GOAT.
Une lettre à tous ceux qui sont encore dans le marasme du nouvel an (ne manquez pas les liens vers la fin).
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Nous sommes toujours en janvier… Au lieu de prendre des résolutions, essayez plutôt de prendre quelques uns de ces nouveaux départs.
Résolutions annuelles ou objectifs hebdomadaires.
Vous n’êtes peut-être pas épuisé, vous êtes peut-être simplement…
Les raccourcis secrets de Mark Bittman pour une cuisine de semaine sans stress.
Les quatre meilleurs et les quatre pires aliments pour la longévité.
Il ne vous reste plus que quelques jours pour tenter de séjourner dans cet hôtel londonien sur le thème du fromage.
Toutes les protéines dont vous avez besoin dans cette simple salade hachée.
Pour que le Mardi Gras soit complet, préparez un gâteau des rois facile à réaliser.
Il n’y a jamais assez d’idées de ramen, comme celle-ci, pour gagner.
Je n’hésiterai jamais à servir un supplément de salade de couscous.
Voici le repas sain de la semaine, préparé à la poêle à frire.
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Voici votre recette de poulet saine pour la semaine.
Cette soupe est la parfaite saveur du mois de janvier.
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Élargissez vos frontières avec cette soupe.
Mes ingrédients préférés se retrouvent dans ce petit-déjeuner à préparer à l’avance et à réchauffer tout au long de la semaine.
Un dîner au poulet dans une seule casserole pour faire le plein de saveurs. Et idéal pour les déjeuners préparés.
Des escalopes de poulet faites maison, parce que nous avons tous des envies d’enfant.
Mon mari va adorer la salsa épaisse sur ce steak.
Et il en voudra avec ces pâtes crémeuses.
A base de plantes + à préparer à l’avance = un autre excellent dîner sain.
Des haricots rouges et du riz, c’est tellement bon !
La première question à poser aux enfants pour qu’ils parlent de l’école.
C’est la peinture de la maison de mes rêves d’adolescente. D’accord, c’est peut-être encore le cas.
Nous avons regardé The Morning Show en boucle et nous l’avons ADORÉ. Nous avons trouvé un nouveau respect pour Jennifer Aniston qui agit en dehors de son rôle habituel. Je ne sais pas si je regarderai à nouveau une émission matinale de la même façon. Mais bon… je suis maintenant à fond dans tout ce qui concerne JA :
- La garde-robe de JA dans la série correspond tout à fait à mon obsession pour le style des filles françaises, et je suis donc devenue légèrement fan de sa styliste.
- Jennifer les a utilisés dans plusieurs scènes, donc je suis sûr qu’elle les utilise dans la vraie vie. C’est vrai ?
- Et tout cela m’a ramenée à souhaiter vivre dans sa maison de Los Angeles, qui respire mon genre de style.
3 façons de rafraîchir la petite robe noire.
Les principales tendances en matière de bien-être de la dernière décennie et celles que nous aimons toujours.
Avec près de 6500 commentaires de 4,5 étoiles, ces leggings devraient faire partie de votre entraînement. Ou de votre course à l’épicerie. (disponible également en grandes tailles)
Tout tourne autour de ce pantalon qui est du même style que celui que je portais il y a 20 ans.
La semaine dernière, j’ai fait part de mon amour pour cette crème hydratante, et apparemment, je n’avais pas tort.
Mon moyen préféré de me souvenir de ceci et de cela et de tout ce qui se passe en ligne et sur tous mes appareils. Sérieusement. Essayez-le et vous l’adorerez.
Bon week-end à tous !
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