Bonjour les amis, et bon vendredi.
Aaaaand…juste quand vous pensiez que les choses ne pouvaient pas être plus folles dans notre monde, elles le sont. Tant pis pour le mois de janvier sec. Il y a quelques années, j’ai finalement réalisé que l’alcool perturbait mon sommeil, alors je n’ai pas encore bu d’alcool, mais j’ai certainement pris quelques boules de rocky road. Cependant, je maintiens ma routine alimentaire saine en gardant mes autres repas équilibrés. Si vous n’avez jamais mangé de légumes salés au petit-déjeuner, vous ratez quelque chose.
L’autre jour, j’ai emmené les chiens en promenade, mais j’avais faim pour le petit-déjeuner et ma liste de choses à faire était longue. Faire notre trajet habituel prendrait trop de temps. Nous devions le raccourcir. Lorsque nous sommes arrivés à mi-chemin et que j’ai commencé à traverser sur le côté droit de la route en direction de la maison, ma chienne Zoee m’a automatiquement tiré vers la gauche pour monter la colline et emprunter le chemin habituel, plus long. Sans même y penser, j’ai tiré sur sa laisse vers la droite. Nous étions sur le chemin de la maison. Mais une fois de plus, elle m’a tirée vers la gauche. Elle ne savait pas qu’il y avait un changement de programme. Elle ne savait pas pourquoi cette journée serait différente de toutes les autres promenades que nous avons faites.
J’avais donc un choix à faire. Soit je prenais le chemin habituel et je perdais 30 minutes de notre promenade, soit je suivais la mémoire musculaire de mon chien et je prenais le chemin le plus long.
Ce n’était pas un choix difficile à faire. Je lui ai emboîté le pas et j’ai pris la direction de la colline, où nous avons marché pendant encore 30 minutes. Avais-je le temps ? Bien sûr que oui. J’ai pris le temps. Mes douleurs de faim ont-elles disparu ? Je les ai pratiquement oubliées dès les premiers pas. Nous étions dehors ! Nous respirions ! Nous étions heureux ! Bien sûr que j’ai le temps pour ça.
Le fait de terminer ce que nous avions prévu de faire, quelque chose d’aussi simple qu’une promenade matinale, nous rappelle que la création d’une mémoire musculaire des petites habitudes est essentielle pour changer tout au long de la vie.
Ne cédez pas aux doutes ou aux voix qui vous disent le contraire. Restez fidèle à vos intentions et continuez à avancer.
Passons à l’action.
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