L’asperge est le roi des cultures de printemps, et nous en sommes de fervents adeptes. Préparez ces 15 recettes d’asperges pour des dîners sains tout au long de la semaine.
Le printemps a pointé le bout de son nez et tout devient vert, surtout les asperges.
Les asperges peuvent donner une odeur bizarre à notre urine, mais cela ne nous éloignera pas d’elles.
Parce que c’est la saison en ce moment et que nous ne pouvons pas nous passer de ces tendres tiges émeraude, nous passons à l’heure du dîner avec 15 idées de recettes d’asperges pour votre repas principal si vous êtes dans le même cas.
Vous avez compris. Et maintenant, aux fourneaux !
Mettez votre dîner sur la table en seulement 20 minutes avec ces pâtes saines aux crevettes et aux asperges avec de l’ail, du citron et du parmesan de Salt and Lavender.
Les sautés sont une évidence pour les soirs de semaine, car ils sont rapides et sains. Celui-ci, composé de tendres morceaux de poulet, de champignons cremini et d’asperges, ne prend que 10 minutes à préparer et est agrémenté d’une sauce au gingembre et à l’ail de Fox and Briar.
Les dîners à la poêle et les repas de 30 minutes sont nos armes secrètes préférées en semaine, et cette recette de poulet bruschetta, de pommes de terre et d’asperges est le meilleur des deux mondes, selon Little Spice Jar.
Une seule casserole suffit pour préparer cet orzo au fromage avec du poulet, des épinards et des asperges, qui donne d’excellents restes (ici, ici pour un nettoyage minimal !) de Spoonful of Flavor.
Le poulet en croûte de parmesan légèrement pané et les tendres tiges d’asperges sont cuits au four, puis arrosés d’un glaçage rapide au miel et au citron dans ce dîner à la poêle à frire de Chelsea’s Messy Apron.
Ajoutez du poisson ou du poulet à cette magnifique salade méditerranéenne hachée si vous le souhaitez, mais elle est assez consistante et tout aussi délicieuse seule, d’après The View from Great Island.
Vous allez vouloir faire de cette recette saine et réconfortante de 30 minutes de poulet et de riz en une seule casserole avec des légumes de printemps un aliment de base pour les soirs de semaine de Healthy Seasonal Recipes.
Vous n’avez besoin que de quelques ingrédients pour ce dîner super facile et sain, composé de pesto (que vous pouvez acheter dans le commerce), de tortellini, de cuisses de poulet, de tomates séchées au soleil et de tomates cerises de l’Album de Julia.
Le riz à la noix de coco est garni d’un mélange de légumes verts, d’herbes fraîches et d’une vinaigrette addictive au soja et au citron vert dans ce plat végétarien gagnant de Completely Delicious.
Si vous avez déjà préparé vos crevettes et vos légumes, vous pouvez préparer cette salade de crevettes noircies avec une vinaigrette légère et crémeuse au yogourt et au poivre citronné en seulement 10 minutes grâce à Cafe Delites.
Oui, il y a des pâtes, et oui, il y a du beurre et du fromage, mais ces raviolis magiques de 30 minutes, préparés en une seule fois avec une sauce crémeuse au citron et à l’ail, des crevettes, des asperges et des petits pois… a La cuisine a été allégée, vous n’avez donc pas à vous sentir coupable de cette décision géniale de Carlsbad Cravings pour le dîner.
La seule façon d’améliorer une salade Cobb classique est de l’habiller pour le printemps, d’y ajouter des pois chiches à l’ail croustillants (que vous aurez envie de manger comme des chips) et d’arroser le tout d’une vinaigrette au miel et au citron de How Sweet Eats.
Noyez vos ennuis de la semaine avec ce saumon et ces asperges glacés au sésame et cuits au four (une seule plaque, 30 minutes seulement) de Creme de la Crumb.
D’autres idées de dîners faciles à essayer dès maintenant
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