Ce produit épais et rafraîchissant Smoothie aux agrumes est composé de seulement 5 ingrédients, dont mangue, orange et ananas ! Il ressemble à un magnifique lever de soleil et c’est la boisson parfaite à siroter au bord de la piscine ou lors d’une fête d’été ou d’un barbecue. Elle est à la fois rafraîchissante et hydratante !
Rafraîchissez-vous en préparant un smoothie léger et frais contenant une bonne dose de vitamine C. Ce smoothie simple aux agrumes contient cinq ingrédients de base pour créer une boisson rafraîchissante à tout moment.
Mélangez des morceaux de mangue et d’ananas congelés avec de l’orange fraîche pour créer un délicieux goût tropical qui vous met dans l’ambiance chaude de l’été. Préparez-le pour le petit-déjeuner, le goûter, ou congelez-le en sucettes glacées pour un plaisir estival amusant qui convient également aux enfants !
Pourquoi vous aimerez ce smoothie
- I Il est composé d’ingrédients simples. Vous trouverez tous les ingrédients de ce smoothie dans votre épicerie locale à n’importe quel moment de l’année.
- Les fruits surgelés sont d’une aide précieuse. La commodité des fruits surgelés les rend plus économiques et permet de garder le smoothie bien frais.
- Servez-la de différentes manières. Ajoutez-le dans un verre avec de la noix de coco râpée ou versez-le dans des moules à glace pour une touche amusante.
- Il est hydratant. Non seulement il est rafraîchissant, mais il vous aidera à vous hydrater et vous apportera une bonne dose de vitamine C.
Ingrédients nécessaires
- Mangue et ananas surgelés – Il constitue la base du fruit dans le smoothie et lui confère une belle saveur tropicale.
- Orange fraîche – L’ajout d’orange fraîche confère à ce smoothie un excellent goût d’agrume, à la fois sucré et légèrement acidulé, qui équilibre toutes les saveurs.
- Dates – Les dattes fraîches apportent un goût sucré naturel et permettent d’émulsionner le smoothie pour qu’il reste bien crémeux. Vous pouvez les omettre ou les remplacer par du miel ou du sirop d’érable pour un peu plus de douceur.
- Glace – Nécessaire pour garder le smoothie froid et rafraîchissant.
Comment préparer un smoothie à l’orange et à la mangue
Étape 1. Versez vos ingrédients dans un mixeur à grande vitesse. Ajoutez de la glace, de la mangue congelée, de l’ananas congelé et une orange pelée et épépinée coupée en quartiers dans un mixeur.
Étape 2. Mixer et servir. Mixez d’abord vos ingrédients, puis à vitesse moyenne-élevée jusqu’à l’obtention d’un smoothie crémeux et épais. Verser dans des verres et garnir de noix de coco râpée avant de servir bien froid.
Conseils d’experts
- Utilisation de fruits frais – Vous pouvez utiliser des fruits frais à la place, mais votre smoothie aux agrumes ne sera peut-être pas aussi froid ou n’aura pas la texture d’un smoothie congelé.
- Épaissir le smoothie – Si vous souhaitez un smoothie plus épais, ajoutez une banane congelée ou mixez avec votre yaourt préféré ou du lait de coco. Ajustez le goût sucré à votre convenance.
- Smoothie plus fin – Diluer avec un filet d’eau ou le jus d’une orange.
- Mélangeur à grande vitesse – Il est préférable d’utiliser un mixeur à grande vitesse pour réaliser cette recette, comme un Vitamix ou un mixeur de marque Ninja, si possible.
Variations
- Faites-en un cocktail ! Ajoutez un ou deux verres de votre vodka ou de votre rhum préféré au smoothie avant de le mixer pour obtenir un cocktail estival amusant.
- Congeler pour obtenir des sucettes glacées. Cette friandise amusante est un excellent moyen de rafraîchir les enfants en versant des smoothies mixés dans des sucettes glacées et en les congelant pendant la nuit.
- Ajoutez vos fruits préférés. Ajoutez une poignée de fraises ou de myrtilles congelées ou vos fruits préférés pour changer les saveurs.
- Donnez-lui un peu d’arôme de citron. Le jus de citron frais ajoute une saveur piquante et hydratante qui favorise la digestion !
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Ingrédients
- 1/2 tasse de morceaux d'ananas frais
- flocons de noix de coco (pour la garniture)
- 1/2 tasse de morceaux de mangue surgelés
- une poignée de glace (selon le goût)
- 1 date
- 1 orange (pelée, épépinée et coupée en quatre)
Instructions
- Mélanger l'orange, l'ananas, la mangue, la datte et la glace dans un mixeur. Mixer à puissance élevée jusqu'à obtention d'un mélange homogène. Saupoudrer de flocons de noix de coco et servir.